Reizdarm erkennen und bekämpfen

Viele Deutsche leiden an krampfartigen Bauchschmerzen, haben dauerhaft ein Völlegefühl und schmerzhafte Blähungen. Des weiteren können Symptome wie Stuhlunregelmäßigkeiten wie Durchfall oder Verstopfung auftreten. Diese genannten Faktoren weisen alle auf ein Reizdarmsyndrom hin, welches dringend behandelt werden sollte. Diese Belastungen machen das tägliche Leben schwer und können für die Betroffenen schlicht die Hölle bedeuten. Wenn auch Sie an einem Reizdarmsyndrom leiden, dann sollten Sie möglichst schnell einen Arzt aufsuchen und eine Therapie beginnen. Denn auch Sie können Ihr Leben wieder genießen und sollte die Lebensqualität wieder steigern.

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Die richtige Ernährung macht den Unterschied

Wir alle kennen den Spruch: Du bist was du isst. Dieser ist, in Bezug auf unseren Darm gar nicht so weit hergeholt. Die Erklärung ist recht einfach. Denn der Darm kann nur so gut funktionieren, wie wir ihn füttern. Je hochwertiger unsere Nahrung ausfällt, desto gesünder ist der gesamte Organismus und der Darm kann einwandfrei funktionieren. Doch wie ernährt man sich nun so, dass der Darm auf Dauer gesund bleibt und der gesamte Körper profitiert?

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Verdauung und Darm in Einklang bringen

Mit dem Begriff der Verdauung bezeichnet der Mediziner auch die so genannte Digestion. Damit gemeint ist das Aufschließen der Nahrung durch den Einsatz von Verdauungsenzymen. Dieser Prozess findet im Verdauungstrakt statt, zu dem der Darm, der Magen aber auch bereits der Mund zählen. Im Mund wird beim kauen der Verdauungsprozess in Gang gesetzt. Hier wird die aufgenommene Nahrung zermahlen und mit Speichel versetzt. Durch diesen Mechanismus wird die Nahrung bereits in erste Einzelteile zerlegt und im späteren Verlauf kann hieraus der Darm die wichtigen Nährstoffe aus dem Nahrungsbrei entziehen. Am Ende werden übrige Stoffe ausgeschieden. Dieser Prozess wird als Verdauung bezeichnet.

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